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ダイエット

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今日はダイエットのお話です
興味のない人はスルーしてね

去年の9月からダイエットを始めたのですが
−3kgで壁に当たってしまい悶々としていたところ
とあるブログでダイエットアプリの「あすけん」が
紹介されてたのでチャレンジしてみました

クリスマス後からチャレンジして
やっとクリスマス&お正月太りをリセットできました

あすけんは基本 レコーディングダイエットで
食事した内容を逐一記録すると
カロリーを計算してくれ
一日の終わりにアドバイスがもらえる
というアプリです

もちろん運動のカロリー消費も計算してくれます

アドバイスによると私はどうも脂質を取りすぎのようで
食生活を改善しなくてはと思ってます






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アプリは2019年のダイエットアプリランキンングに入ったようです
PC版もあり同じIDでログインできます
PC版の方が細かく設定できますが
出先や外食した内容を忘れないうちに登録するなら
スマホアプリも活用するといいですね

これで壁を突破できるといいな






by mochimin322 | 2019-01-12 10:47 | ダイエット

写真とねこと眠ることが好きなわたしの日常


by mochimin
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